2 mærkelige vægttabslektioner fra 1600 tallet


Jeg vil ikke prale, men jeg virkelig god til at købe mig fattig i nye bøger.

Yes, du taler med Kristian Thaulow, bognørd extraordinaire.

Forleden fik jeg endelig fat i en ny bog: “Musashi: An Epic Novel Of The Samurai Era.” En kæmpe fætter på næsten 1.000 sider!

Bogen handler om Musashi Miyamoto. Musashi var en japansk sværdkæmper (den bedste nogensinde), filosof, strateg, forfatter, helt tilbage fra 1600 tallet.

Selvom det er snart er 400 år siden han døde, så er hans 21 livslektioner for et rigt liv stadig relvante for dig og mig i dag.

Plus, mange af dem har en direkte effekt på, hvordan du håndterer, for eksempel et vægttab, eller dit overskud, din selvtillid, etc.

I dag vil jeg fokusere specifikt på to af hans lektioner. Lad os tage et kig på dem. Efterfølgende, ser vi på, hvordan du overfører dem til dit eget liv:

  • Livslektion #1: Fortryd ikke hvad du har gjort
  • Livslektion #2: Forfølg ikke smagen af god mad

Hvorfor de to livslektioner? Og hvordan kan du bruge dem?

Lad os starte med livslektion #1: Fortryd ikke hvad du har gjort.

Stortset alle mine klienter rammer, på et eller andet tidspunkt, en mur.

En mur hvor alting bare ikke fungerer… en mur hvor de sidder fast med deres vægttab… og hvor de pludselig har endt med at spise _______. [Indsæt selv din egen største craving.]

Og når det sker, siger de, “jeg skulle aldrig have spist det,” og de fortryder det helt vildt.

I sidste ende er det egentlig ligegyldigt om de har spist det eller ej.

Fordi i sidste ende, på det tidspunkt, kan de ikke gøre en skid ved det.

I virkeligheden er det eneste de kan gøre én ting:

Hvad har de tænkt sig at gøre i dag? Ikke imorgen, ikke igår, i dag.

Du skal aldrig fortryde, hvad du har gjort. Fortrydelse er ikke en produktiv følelse.

I stedet, forkusér på hvad du kan gøre i stedet for, og hvad du specifikt kan gøre i dag.

Næste, livslektion #2: Forfølg ikke smagen af god mad

Jeg ved det.

Den næste er en lille smule kontroversiel.

Jeg siger kontroversiel, fordi de fleste synes den er åndssvag og et-eller-andet sted ligegyldig.

Men ligesom den første (plus de 19 andre lektioner) er der en masse sandhed at hente i den.

Lad mig forklare dig hvorfor.

Det handler om disciplin.

For eksempel, dengang jeg skulle tabe mig var det EKSTREMT svært for mig, at afklimatisere mine smagsløg fra alt det crap jeg plejede at spise.

Whiskey sovs, kartofler, kanelgifler, bland selv slik… you name it, jeg åd det.

Jeg vil ikke lyve… når jeg spiste de ting føltes det FANTASTISK. Men dagen efter… not so much.

Det var kortvarig nydelse i stedet for langvarig nydelse.

Det var svært, at begynde at spise kylling og broccoli. Det var sindssygt svært! Og hårdt.

Men, desto mere jeg gjorde det, jo nemmere blev det at gøre.

Plus, det blev nemmere at nyde ting som bland-selv slik med god samvittighed. Og alting smagte også markant bedre og af mere!

Men uanset om du vil tabe 5, 10, 20 kg eller undgå at skulle pruste når du går op af trapperne, starter det ALTID ét sted.

Du kan se, hvordan du gør det i min gratis video: “Hvordan du taber 5, 10, eller 20 kg og siger farvel til “den bløde mave” uden at opgive rødvin, chokolade eller hele dit sociale liv.”

Tjek den ud! Og fortæl mig hvad du synes.

– Kristian