“Din daglige adgang til over 150+ GRATIS artikler om mindset, performance og personlig udvikling”

Inden jeg startede med at styrketræne, var jeg en af de typer, som havde alle slags undskyldninger for ikke at få slæbt mig selv ned i fitness centret. Unge Kristian havde så mange undskyldninger, at du kunne fylde en bestseller op…

Når jeg er i centret med mine klienter siger jeg til dem, at de skal smide med vægtene. Jeg siger det ikke for sjov (måske en lille smule, fordi jeg er lidt weird) — jeg gør det af en hel specifik grund, og det er faktisk ikke for at…

Prøv at forestille dig det her: På en hvilken-som-helst hverdag får du komplimenter der minder om den her: “Hvad skal jeg gøre, for at få en ligeså pæn numse som dig?”. Måske er de her komplimenter mere nice-to-have, og måske…

Jeg startede med at styrketræne sådan seriøst for ca. 7-8 år siden (åh gud, hvor følte jeg mig lige gammel der). Anyways, på det tidspunkt brugte jeg næsten lige så meget tid i mit fitnesscenter, som jeg brugte på min kontorstol, foran…

Hvad skal du gøre, når du har allermest lyst til at sidde med røven i sofaen og se Game of Thrones - meeeeeeen du burde egentlig lige få trænet (bare lidt)? Den følelse kommer typisk når du er totalt clueless omkring, hvad du burde lave…

Har du nogensinde tænkt på, hvorfor det altid er meget nemmere at opbygge dårlige vaner i forhold til de gode? Helt vildt irriterende. Men den proces du går igennem for, at opbygge de dårlige (eller mindre gode - det lyder pænere) er…

Kender du dem som altid får tid til at træne? Typisk 4x om ugen? Eller som altid har masser af tid til at lave de vildeste anretninger til deres aftensmad (og selvfølgelig også har tid til at poste et billede af det på Instagram)? Imens…