Blog

Sådan overvinder du et nederlag i 3 simple trin

Ræk poten i vejret, hvis du elsker at fejle! Okay, det…

Hvorfor din comfort zone er det absolut farligste sted at bo

/
Jeg trænede på et tidspunkt en kvinde, lad os kalde hende Marie. Jeg…

80/20 reglen: Genvejen til hurtigere resultater med din træning

/
Inden jeg startede med at styrketræne, var jeg en af de typer,…

Simpel teknik til at få mere selvtillid på under 2 minutter

/
Når jeg er i centret med mine klienter siger jeg til dem, at…

Gratis program: Få en lækker røv på 8 uger (og jeans der er malet på dig)

/
Prøv at forestille dig det her: På en hvilken-som-helst hverdag…

Hvordan du bliver bedre til at sige nej (med god samvittighed)

/
Jeg startede med at styrketræne sådan seriøst for ca. 7-8…

Gratis skabelon: Lav dit eget træningsprogram — på under 60 sekunder

/
Hvad skal du gøre, når du har allermest lyst til at sidde med…

Sådan opbygger du nye vaner (og holder dem)

/
Har du nogensinde tænkt på, hvorfor det altid er meget nemmere…

Sådan finder du 1 ekstra time i døgnet til at træne hver uge

/
Kender du dem som altid får tid til at træne? Typisk 4x om…

Sådan taber du de sidste 5-6 kg - uden at skulle leve af knækbrød

/
Kender du det, at man siger at man gerne vil opnå et-eller-andet (tabe…