Få styr på din kost i dag med de 4 mest essentielle madvarer

Forestil dig en klassisk mandag morgen. Du hiver dig selv ud af sengen efter en voldelig kamp mod snooze knappen. Du vralter ud til dit badeværelse, og med ét øje, halvt åbent, ser du dig selv i spejlet.SHIT!Du har, på mystisk vis,…

3 ting som ændrede mit liv (og som kan ændre dit)

Lynhurtigt indlæg. Jeg vil gerne dele 3 godbidder med dig, som jeg tror du får glæde af.Jeg har ikke noget at sælge. Kun nogle af de bedste ting, som jeg er stødt på her på det sidste.1. [Bog] Extreme Ownership - How U.S. Navy…

Sådan ændrer du (permanent) dine dårlige vaner

,
Her er dagens spørgsmål: "Hvordan ændrer jeg mine dårlige vaner, og holder dem ved lige?" Godt spørgsmål.Fordi, hvordan ændrer vi egentlig vores dårlige vaner? Hvor mange af os, kæmper egentlig med at ændre vores dårlige vaner…

Sådan overvinder du et nederlag i 3 simple trin

Ræk poten i vejret, hvis du elsker at fejle!Okay, det er de færreste af os, som ligefrem elsker følelsen af at fejle. Og når vi havner i et nederlag bruger vi ofte udtryk som:“Så kan det fandme også være ligemeget” …

Hvorfor din comfort zone er det absolut farligste sted at bo

Jeg trænede på et tidspunkt en kvinde, lad os kalde hende Marie.Jeg havde sat hende til at lave en øvelse, hvor hun skulle løfte en vægtstang 10 gange.Ikke super avanceret, men hårdt på det tidspunkt i træningen.At sige,…