Hvorfor du aldrig skal sætte et mål om at tabe dig

Hvis du nogensinde har sat dig et mål om at tabe dig X antal kg... og følt du har fejlet fordi du ikke nåede det... så har jeg løsningen til dig i dag.Men...Det går imod alt, hvad du normalt har hørt om at sætte et mål for dig…

Hvordan Steve McQueen kan forbedre dit liv

I dag vil jeg gerne krydre din dag med et par filosofiske tanker:Hvornår har du sidst tænkt på, hvordan dit liv ser ud om 10 år?20 år?Eller 30 år fra i dag?Og hvornår har du sidst overvejet, at de ting du gør i dag påvirker…

Har din selvtillid en forsikring?

I fredags sendte jeg en mail ud omkring et "godt råd" jeg havde fået fra en af mine læsere.Hun var overbevist om, at jeg havde brug for at få mit selvværd med mig.Hvorfor?Fordi jeg, tydeligvis, byggede min al selvtillid op omkring…

Min usexede respons til en trofast læser

Se om du kan relatere til spørgsmålet en læser har sendt:"Hvor meget skal jeg træne om ugen? Hvor lang tid? Hvilken form for træning skal jeg fokusere på? Skal jeg tilbage til min morgenmad i stedet for sort kaffe?"Wow.4 spørgsmål…

Ignorér fjolserne der giver dig “feedback”

En sikkert velmenende læser på mit nyhedsbrev skriver:"Fint indlæg, men tabte fuldstændig interessen, da du bygger dit selvværd og din selvtillid op på, at se godt ud. Du vil måske have godt af, at tage en terapeut uddannelse, så…

Hvorfor du kører død i processen når du prøver at tabe dig

Prøv at gætte:Hvor lang tid vil det tage dig at løbe hele jorden rundt?Bare rolig, der er faktisk en pointe med det her.Har du et bud?Okay... Jordens omkreds er plus/minus 40.075 km.Du bestemmer selv, hvor meget du vil…