Lad os tale om begrebet “selvsabotage.”

Hvis ikke du er bekendt med begrebet, bare rolig, her er en kort forklaring:

“Selvsabotage er en vane, rutine eller en tendens hvor du gør tingene hårdere og sværere for dig selv. I virkeligheden er det nogle mentale barrierer du sætter op for dig selv for at sætte en kæp i hjulet for at forhindre at du når dine mål.”

Logisk?

Nope.

Men er det et reelt psykologisk fænomen?

Jep.

Så hvordan overvinder du det?

Kort historie:

Jeg er medlem af en Facebook gruppe, hvor folk interesserer sig for personlig udvikling, parforhold, business, etc.

Et af medlemmerne stillede det følgende spørgsmål til hele gruppen:

“Hvordan overkom du selvsabotage?”

Og, hold nu helt op, folk tøvede ikke med at komme med deres holdninger og meninger. Bemærk at jeg siger “holdninger” og “meninger.” Ikke nødvendigvis en konkret metode til HVORDAN du overvinder selvsabotage. Det faktum bliver vigtigt om et øjeblik, så hold fast i den tanke.

Her er et par udvalgte kommentarer fra nogle andre medlemmer fra gruppen:

“Masser af action.” — Brian M.

”En attitude af taknemmelighed.” — Peggy L.

”Jeg skriver de tanker, jeg har om mig selv ned på et papir. Jeg ændrer de dobbelte negativer til en positiv erklæring. Feks, jeg elsker mit mavefedt bliver til jeg elsker alt ved min mave. Jeg holder op med at undskylde. Jeg erstatter undskyld med at jeg værdsætter det eller siger tak. ” — Yvonne D.

”Selvkærlighed .. du finder muligvis en slags overbevisning .. feks at du ikke er god nok. … det er faktisk noget vås. Du er værdig, og du er nødt til at frigøre dig selv fra den tanke. ” — Charlotte D.

Okaaaay…

Tillad mig vise dig min kommentar jeg skrev til opslaget (se om du kan fornemme en forskel i mit svar versus de andre du læste før):

“Du skal gå dybt ned i kælderen i dit eget sind og konfrontere alle dine dæmoner fra din fortid, nutid og fremtid.

Du er nødt til at være hudløst ærlig omkring de latterlige historier, du fortæller dig selv på en daglig basis. Det bedste du kan gøre (som jeg har opdaget fra personlig erfaring), er at lave ting, du IKKE kan lide eller du decideret hader.

At overvinde selvsabotage er ikke en smuk proces. Det er en daglig kamp, hvor du skal se dig selv og dine dæmoner i øjnene. Og sidste ende: overvinde dem ved at gøre ting, du ikke kan lide at gøre.

Nogle eksempler:

Jeg løber (fordi jeg hader det). Jeg begyndte at holde foredrag (fordi jeg hadede det). Jeg begyndte at klatre (fordi jeg er bange for højder).

Jeg laver ting hver dag, som jeg ikke bryder mig om for at holde mig selv accountable. Ansvarlig for mit eget liv og kvaliteten af tingene i mit liv. Og det har jeg gjort i flere år nu.

Sådan overvinder jeg selvsabotage. Ikke gennem “skønhed” eller “smukke processer.” Men gennem ubehag.” — Kristian Thaulow

As usual, ikke noget fluff, ikke noget nonsens…

… bare min hudløst ærlige erfaring og ikke bare min mening!

Og endnu vigtigere:

En KONKRET metode til hvordan du overvinder selvsabotage.

Og det er min pointe:

Når du forsøger at ændre elementer i dit liv (stoppe med at ryge, tabe dig, generel personlig udvikling) er der ikke mangel på folk, der har brug for at komme med deres “holdning” eller “mening.”

For eksempel, lad os forestille os at du prøver at tabe dig.

Inden længe kan du stensikkert forvente, at folk begynder med deres ligegyldige nonsens som:

  • “Ej, nu skal du jo heller ikke blive fanatisk…”
  • “Ej, du kan vel godt spise en enkelt kage…”
  • “Ej, nu skal du heller ikke blive tyndere…”
  • Og så videre, og så videre, og så videre.

Men her er spørgsmålet du skal stille dig selv når folk kommer med deres ligegyldige og uopfordrede mening:

Har den her person RENT FAKTISK opnået det samme mål, jeg selv forsøger at nå?

Hvis svaret er nej? Bandlys deres ligegyldige mening så hurtigt som muligt til de mørkeste afkroge af ligegyldighedens dal!

De mennesker der rent faktisk har opnået et lignende mål, som du selv forsøger at nå, vil oftest (1) støtte dig og/eller (2) stille spørgsmål til hvad du har prøvet for at hjælpe dig fremad.

Det er derfor, at materialet du får her på mit nyhedsbrev er baseret på reel erfaring fra den virkelige verden og ikke bare noget bullshyt, jeg har læst i en bog.

Det er den samme erfaring jeg har proppet ned i siderne på min bog om kost, “De Ultimative Kostprincipper.”

Det er de samme principper mine klienter har brugt til at tabe alt fra 5, 10 og +20 kg permanent.

Bogen er stensikkert ikke for alle, men…

… hvis du er nysgerrig, så kan du se hvad du får med i bogen inde på siden, her:

www.kristianthaulow.com/bog

I dag vil jeg gerne dele en historie — og et mindset — der kan hjælpe dig med at overvinde al slags modstand i dit liv.

Har du en kollega, der sætter en pind i hjulet på dine idéer? Godt, det følgende mindset kan hjælpe dig.

Sidder du fast med dit vægttab? Godt, det følgende mindset kan hjælpe dig.

Er dit parforhold ikke på det niveau, du gerne vil have? Godt, det følgende mindset kan hjælpe dig.

Lang historie kort:

I går morges faldt der mere end 160 kg ned over mig.

Hvilket har resulteret i, at min gamle rygskade er vendt tilbage som en koldblodig hævner.

Og hvorfor skulle du overhovedet bekymre dig om, at jeg er kommet til skade?

Jo, fordi hvis du nogensinde har kæmpet med modstand i dit liv ligger der en lektie gemt for dig at lære.

Det var ikke engang mig selv, der løftede den vægt (I wish)…

Jeg trænede min klient, Mads, der er stærk som en motherfvcker, og der opstod et mindre kommunikationsproblem. Det var 100% min egen skyld. Jeg havde ikke forklaret Mads godt nok, hvad han skulle gøre. Hvilket resulterede i, at jeg fik både Mads og vægtstang (med 160 kg) ned over mig.

Og, vendt tilbage fra mørkets dybder, dukkede min rygskade op igen…

Suk…

Jeg har svært ved at gå, svært ved at sidde, og der kommer til at gå noget tid inden jeg kan træne eller løbe igen.

I gamle dage ville den slags have slået mig ud.

Men ikke i dag.

Her er, hvordan jeg ser på situationen:

Ja, det stinker abenosser, at jeg ikke kan træne eller bevæge mig normalt.

Men jeg kan love dig for, at jeg kommer tilbage stærkere end før!

Den her skade skal ikke eje ejendom i min hjerne eller i mit fokus.

Jeg skal få den skade til at blive det bedste, der nogensinde kunne være sket for mig!

Og det er hele pointen, du skal tage med dig:

Livet handler aldrig om de ting der sker for dig. Det handler om, hvordan du vælger at håndtere dem. Jeg kunne sagtens sidde på sofaen og have ondt af mig selv. Være skide irriteret. Vrisse af folk. Men hvad ville det løse? Lige akkurat nul og en fis.

Det er ligesom den græske filosof Epictetus sagde:

“Det er ikke det, der sker for dig, men hvordan du reagerer på det, der sker, der er vigtigt.”

Hvordan har jeg lært at håndtere modstand, som jeg gør?

Det hele starter i dit mindset.

Hvis du er interesseret i at lære hvordan så afslører jeg mange af de samme teknikker mine private klienter har betalt for at lære gennem en ny video jeg har sat sammen.

Du kan få direkte og gratis adgang til alt materialet, her:

www.kristianthaulow.com/video

Pre-corona sad jeg i Arnold Busck boghandlen på strøget, hvor der skete noget, der…

… skal vi sige…

… overraskede mig en del?

Her er historien:

Jeg sidder i nogle sofaer og venter på, at pigen jeg datede fik fikset en gave.

Efter et par minutter sætter en mand sig ved siden af mig med sin taske.

“Vil du ikke lige holde øje med min rygsæk i 10 sekunder?” spørger han.

“Øøh, jo selvfølgelig.”

Vi har vitterligt ikke udvekslet ét eneste ord, før han sætter sin tiltro til mig om at passe på hans taske.

WTF?

Enten har jeg et ekstremt venligt og imødekommende ansigt… eller… så har han generelt ekstremt meget tiltro til folk omkring sig.

Og det fik mig tænke på noget…

Hvis du har en ambition om at ændre et element i dit liv. For eksempel, din sundhed, dit arbejde, din performance, din parforhold, etc. så er der specielt ét element, der er essentielt du har med i din plan.

Og det er præcis det samme element, som manden jeg mødte i Arnold Busck havde i overflod…

Tiltro.

Lad mig forklare:

Uanset hvad dit mål er, er du nødt til at stole på, at det kan lade sig gøre at opnå. Stole på at planen er den rigtige. Og vigtigst: Stole på din evne til at kunne “figure it out.”

Hvorfor?

Fordi hvis ikke du tror på, at det kan lade sig gøre vil din underbevidsthed — helt automatisk — styre dig tilbage mod dine gamle vaner og rutiner.

Du behøver ikke altid synes, at processen er super fed for at nå dine mål.

Men det er essentielt, at du tror på, at du er på rette vej.

Jeg har brugt tæt på de sidste 6 år på at udvikle den rigtige plan til at hjælpe mine klienter med at tabe sig permanent, udvikle et ocean af selvtillid og selvværd og øge deres performance til helt nye højder.

Du kan også få adgang til de samme resultater, hvis du er interesseret.

Jeg har nemlig lavet en online præsentation, hvor jeg afslører præcis den samme metode og samme program mine klienter følger til at få resultater ligesom dem her.

Præsentationen koster gratis og kræver kun du indtaster din mail så jeg ved hvor jeg skal sende linket til.

Cool?

Klik på linket her for at få adgang til præsentationen:

www.kristianthaulow.com/video

Hvis du vil lære hemmeligheden bag hvordan min klient Sabine tabte 22 kg… eller, hvordan Tina tabte 10,7 kg… eller, hvordan Mike fik plads til både byture og drinks, samtidig med at sænke sin fedtprocent 4,4 % og øge sin muskelmasse med 1,5 kg… så er det her til dig.

Her er, hvad du lærer på workshoppen:

  • Hvordan du omdanner selv dine største svagheder til dine største styrker
  • De samme 9-trin oprindeligt reserveret til mine betalende klienter, der viser dig hvordan du “designer” den bedste version af dig selv
  • Hvordan du (potentielt) kan blive alle festers lyspunkt… eller… blive en person der automatisk giver andre et kæmpe smil på læben
  • Hvordan du strategisk får folk omkring dig til at se op til dig som en kæmpe inspiration
  • Og meget mere…

Linket til gruppen og til workshoppen er her:

www.facebook.com/groups/teamthaulow/

Tidligere i dag scrollede jeg lidt rundt på Facebook på min telefon og faldt over en annonce…

Her er de første par ord fra annoncen:

“Wow, der var MASSER power på aftenens healings session: Elsk dig selv, lige som du er. Et par stykker gik fra ca. 50% elsker jeg af mig selv til omkring 85% – på bare én session.”

Hmmmmmmmmm…

Beklager, men jeg kan ikke holde kæft…

…men det er noget forbandet nonsens.

Som altid er du velkommen til at være uenig.

Men her er, hvorfor jeg mener, at den mentalitet gør mere skade end gavn:

Først og fremmest… jeg er ikke et sekund i tvivl om at vedkommende, der tilbyder de her “healings sessions” gør det med gode intentioner. Og jeg er sikker på, at dem der deltager FØLER, at de gør en forskel. Men jeg vil vove den påstand, at det udelukkende er short term resultater.

Lidt ligesom at tisse i bukserne når man fryser.

Føles rart i begyndelsen… not so much efter noget tid.

Anyway, hvorfor mener jeg, at vi ikke skal “elske os selv” som vi er.

Jeg ved fra personlig erfaring, at udvikling opstår gennem HUDLØS ærlighed.

For eksempel, da min eks kæreste slog op med for 10 år siden var jeg — helt ærligt — en taber.

Jeg havde tæt på ingen sociale færdigheder…

Jeg var usikker af helvede til…

Og jeg forstod på ingen måde kvinder…

Skulle jeg seriøst elske mig selv, som jeg var dengang?

Nej.

Den mentalitet havde været et fripas til at blive ved med at være den samme, som jeg altid havde været.

Jeg var NØDT til at være hudløs ærlig overfor mig selv. Det var den eneste måde, jeg kunne skabe en forandring i mit liv. Er jeg i mål endnu? Nej. Men når jeg ser tilbage på den fyr jeg var for 10 år siden, ser jeg et helt andet menneske. Jeg ser vitterligt ikke “mig selv.” Jeg ser en person, jeg ikke kan kende. Det er egentlig ret syret når jeg tænker over det…

Og det er hele min pointe:

Hvis du har nogle mål du vil opnå, kan du ikke blive ved med at være den samme, som du altid har været.

Hvorfor ikke?

Fordi ellers havde du allerede nået dine mål.

Du er NØDT til at udvikle dig… og blive mere end du er nu.

Og det sker gennem hudløs ærlighed omkring hvem og hvad du er lige nu.

Og ja, sandheden gør nogle gange ondt. Men som jeg ser det kan du enten flygte fra den eller lære af den.

Og det er præcis den proces, du kan lære på min gratis Facebook Live i morgen aften.

Det foregår i min Facebook gruppe, Team Thaulows Dojo, herinde:

www.facebook.com/groups/teamthaulow/

Her er, hvad du lærer:

  • Hvordan du omdanner selv dine største svagheder til dine største styrker
  • De samme 9-trin oprindeligt reserveret til mine betalende klienter, der viser dig hvordan du “designer” den bedste version af dig selv
  • Hvordan du (potentielt) kan blive alle festers lyspunkt… eller… blive en person der automatisk giver andre et kæmpe smil på læben
  • Hvordan du strategisk får folk omkring dig til at se op til dig som en kæmpe inspiration
  • Og meget mere…

Festen starter kl. 18.00 inde i gruppen.

Det koster dig ingenting…

Er ganske ufarligt…

Og kræver kun at du dukker op.

Her er linket igen til din “klikke-fornøjelse”:

www.facebook.com/groups/teamthaulow/

Har du et mål (eller flere) du forsøger at nå?

Er du træt af, at uanset hvilke planer eller programmer du investerer i, sidder du stadig fast?

Føler du, at det hele kan være lidt ligemeget, når det kommer til at komme i mål med din sundhed?

I givet fald er min næste Facebook Live en perfekt mulighed for dig…

Du får intet af det sædvanlige bullshit du hører fra diverse “eksperter” rundt omkring på markedet.

Jeg afslører en detaljeret strategi til at omdanne alle din mål til virkelighed — som ingen andre taler om — der normalt har været reserveret til mine betalende klienter.

Her er al den lækre info om eventet:

FACEBOOK LIVE: SÅDAN UDVIKLER DU ET “NYT PERSONA” TIL AT OMDANNE DINE MÅL TIL VIRKELIGHED

Her er, hvad du lærer:

  • Hvordan du omdanner selv dine største svagheder til dine største styrker
  • De samme 9-trin oprindeligt reserveret til mine betalende klienter, der viser dig hvordan du “designer” den bedste version af dig selv
  • Hvordan du (potentielt) kan blive alle festers lyspunkt… eller… blive en person der automatisk giver andre et kæmpe smil på læben
  • Hvordan du strategisk får folk omkring dig til at se op til dig som en kæmpe inspiration
  • Og meget mere…

Og som sædvanlig får du muligheden for at stille mig spørgsmål direkte, men…

… kun hvis du deltager live.

Det hele foregår i min gratis Facebook gruppe på onsdag d. 8/7 kl. 18.00!

Her er linket til gruppen:

www.facebook.com/groups/teamthaulow/

Hvorfor er så mange af os så gode til at spænde ben for os selv?

Du kan spore den tendens tilbage til vores overbevisninger om os selv, andre mennesker og omstændighederne omkring os. Det er en særlig type af overbevisninger der er så indgroede i vores indre psykologi, at de er skjulte for os.

De overbevisninger er historierne, vi fortæller os selv.

For eksempel:

Historier om hvad vi kan eller ikke er i stand til. Historier – eller overbevisninger – der holder os tilbage i alle områder af vores liv.

Jeg kalder den type overbevisninger, “Usynlige Narrativer.”

For eksempel:

  • “Den pige (eller fyr) er for pæn til, at jeg kan invitere dem på en date …”
  • “Det er ikke det rigtige tidspunkt at bede om en lønforhøjelse eller en forfremmelse …”
  • “Den type diæt ville aldrig fungere for mig …”
  • “Folk stirrer på mig, hvis jeg begynder at gå i et fitness center …”
  • Etc.

Jeg kæmpede med mine egne Usynlige Narrativer i årevis.

Men hvis du er seriøs omkring at blive stærk, sund, og selvsikker er du nødt til at konfrontere dine Usynlige Narrativer.

Det er ligesom filmen, “Limitless.” (En film som jeg allerede har nævnt mere end én gang på nyhedsbrevet. Hey, det er en fed film! Hvad kan jeg gøre?)

Limitless: Se nu bare den film

I filmen møder Bradley Coopers karakter en gammel ven, der tilbyder ham en mystisk pille. Pillen giver ham adgang til 100% af hans hjernekapacitet. Han går fra at være en uduelig forfatter og alkoholiker til at blive en finansiel tryllekunstner med næsten overnaturlige evner.

Men hvad nu hvis du kunne “låse op” mere potentiale, ligesom Bradley Cooper gør i filmen?

Det er hele essensen af ​​at konfrontere dine egne Usynlige Narrativer.

Men først…

…er du nødt til at identificere dem.

Og med “identificere dem” mener jeg, at du skal overvinde mange års med mental konditionering og gamle vaner.

Men hvordan gør du det?

Lad mig vise dig en hurtig øvelse, der hjælper dig med at identificere de Usynlige Narrativer, der holder dig tilbage:

(1) Identificer dit absolut største og vigtigste mål, du forsøger at nå. (Ja, du er nødt til at have et mål. Alternativt, hvis det eneste du vil er at blive det samme sted i livet som du er lige nu, så er der intet der holder dig tilbage. Duuuh.)

(2) Hvad er den største faktor, der holder dig tilbage fra at nå det mål, du skitserede i trin #1? Vær hudløst ærlig. Er det tid? Penge? Viden? Hvad er det præcist der holder dig tilbage? Igen, det her er ikke en øvelse designet til at få dig til at have det godt eller pakke dig ind i vat. Det er en øvelse, der hjælper dig med at udvikle dig. Og hør her, udvikling er ikke en sukker belagt cupcake med solskin og regnbuer som toppings. Det er hårdt, HÅRDT arbejde at dykke ned i dine Usynlige Narrativer. Så vær ekstremt ærlig i processen … og til sidst …

(3) Stil dig selv det følgende spørgsmål: “Er min antagelse jeg skrev i trin #2, rent faktisk, sand?” Uanset hvad du skrev i trin 2, så spørg dig selv, om denne overbevisning egentlig holder dig tilbage. 99,99% af tiden, er det bare en historie du fortæller dig selv. Det er et Usynligt Narrativ. Det er noget, din underbevidsthed har skabt for at hjælpe dig med at føle dig tryg, hvilket er helt fint. Men som et kendt ordsprog siger: “Din komfortzone er et smukt sted, hvor intet nogensinde vokser eller gror.”

Du skal ikke frygte eller skamme dig over dine Usynlige Narrativer.

Vi har dem allesammen.

I den ene eller anden form.

Løsningen er ikke at slå dig selv over hovedet med en hammer. Aldrig nogensinde i verdenshistorien er noget smukt eller utroligt opstået ved udelukkende at have ondt af os selv. Tro mig, jeg har selv været der. Svaret er (1) at forstå dine Usynlige Narrativer og derefter (2) erobre og overvinde dem.

Hvis du vil have en trin-for-trin plan til at overvinde dine Usynlige Narrativer til at nå dine mål med din sundhed, din mentale styrke, din succes med dit job, så har jeg en online workshop, der giver dig et indblik i de samme metoder mine klienter har brugt til at tabe alt fra 5-20 kg, blive stærke, og finde en perfekt balance mellem træning, sundhed, og deres hverdag.

Brug linket her til at få gratis adgang til videoen:

www.kristianthaulow.com/video

Hvis du er interesseret i at få mere selvtillid og få en urokkelig tro på dig selv, så er indlægget her det bedste, du kan læse i dag.

Hvorfor?

I sidste uge afholdt jeg en 45 minutters workshop i min Facebook gruppe om, hvordan alle kan udvikle mere selvtillid.

Det blev til en snak om alt fra Nepalesiske sherpaer… hvordan du overvinder mobning… hvordan du kan lære at elske at være udenfor din comfort zone… og meget, meget mere.

Derudover besvarede jeg personlige spørgsmål fra deltagerne.

Er du nysgerrig?

I givet fald kan du få gratis adgang til **hele** workshoppen gennem min Facebook gruppe.

Linket til videoen er her:

www.facebook.com/groups/teamthaulow/permalink/880600745766944/

Du skal kun gøre 3 ting:

  1. Klik på linket du lige har fået
  2. Anmod om adgang til gruppen
  3. Afvent at din anmodning bliver godkendt, og fordyb dig i mit charmerende smil, mine crazy historier, og 45 minutters materiale specifikt omkring hvordan du styrer udenom alt det bullshit sundhedsverden er fyldt med og…

… hvordan du tager dine mål og helt konkret omdanner dem til resultater.

Her er linket til videoen igen:

www.facebook.com/groups/teamthaulow/permalink/880600745766944/

Indrømmet, jeg er seriøs nørd på flere fronter:

  • Jeg ser Japanske tegnefilm, der handler om ninjaer
  • Jeg læser hellere én bog 10 gange end 10 bøger én gang
  • Jeg har engang arbejdet som tryllekunstner
  • Og jeg læser psykologistudier for sjov

Selvom jeg er dybt fascineret af alle de emner, så er det specifikt det sidste, jeg vil tale med dig om i dag:

Psykologi.

Og hvordan din indre psykologi er den “hemmelige nøgle” til at nå dine mål med, for eksempel, at se toplækker ud når du tager tøjet af… ikke behøve suge maven ind når du er på stranden… blive stærk — både fysisk og mentalt… og alle andre typer mål du har. Psykologi er ALTID den primære faktor, der vil gøre forskellen mellem at nå vores mål eller at vi sidder fast.

Case in point:

Normalt ser, hører, eller læser jeg aldrig nyheder (alt for meget negativitet).

Men herunder det her Corona nonsens, har jeg alligevel sneget mig ind på diverse nyhedssites for at følge med.

Og det var her, at jeg igen fik bekræftet, hvorfor vores indre psykologi er den mest essentielle faktor når det handler om at nå vores mål.

Jeg faldt tilfældigvis over et interview med en overlæge (…kan ikke huske hvorfra), der talte omkring Corona og alle de sundhedsmæssige aspekter i hele den situation vi står i…

Men hvad var der specielt ved det interview?

Well, overlægen der blev interviewet var… skal vi sige… ikke helt på den tynde side?

Jeg vil ikke sige, at han var overvægtig.

Men fra et sundhedsmæssigt perspektiv kunne han sagtens tåle at tabe minimum 10-15 kg.

Og her kommer min pointe:

Læger — ikke mindst en overlæge — har, om nogen, en massiv mængde viden omkring sundhed.

De ved, hvad der er sundt at spise…

De ved, at træning bør være en essentiel del af alles hverdag…

De ved, hvilke ting man bør undgå…

Så hvorfor kan vores læger være overvægtige, når de har så meget viden?

Som jeg altid siger:

Det er **ikke** viden, der er vores problem i dag. Vi har mere viden omkring sundhed end nogensinde før i hele verdenshistorien. Problemet ligger i vores mindset. Vores indre psykologi. Udfordringen er ikke at finde ud af, hvad der er “godt” eller “dårligt” at putte i munden. Udfordringen er at overvinde vores mindset. Udfordringen er at GØRE de ting, som vi godt ved vi bør gøre, men aldrig får gjort.

Almen viden?

Ja.

Men almen viden er sjældent almen praksis.

Og almen viden er bestemt heller ikke almen praksis for de mennesker der — på papiret — har mere viden omkring sundhed end gennemsnittet.

Det er præcis derfor, at mindset (og mental styrke) er en så stor del af mine personlige træningsforløb og mine coachingforløb.

Ja, mine klienter og jeg styrketræner sammen.

Ja, vi taler om kost.

Men en massiv del af vores samtaler handler om, hvordan mine klienter mestrer deres mindset.

Og jeg har brugt de sidste 6 år på at finpudse mine egne erfaringer og min research til nogle simple, trin-for-trin metoder, så alle kan få glæde af dem.

Hvis du er interesseret i at nå dine mål — og HOLDE dem long term — så har jeg sat en præsentation sammen, der afslører de samme metoder mine private klienter lærer.

Du får et dybdegående indblik i, hvordan du også kan tage kontrollen over din indre psykologi.

Og hvem ved, måske får du ligeså flotte resultater, som mine private klienter har opnået?

Hvis du er nysgerrig, så kan du få gratis adgang til præsentationen via linket her:

www.kristianthaulow.com/video

Min yndlingsbog, “Can’t Hurt Me” (har været igennem den 20 gange indtil videre) har på et tidspunkt en lidt henkastet bemærkning, der virkelig satte tankerne i gang i hovedet på mig.

Der stod:

“Har du gjort dig fortjent til dit endelige hvilested?”

Wow…

Et vanvittigt interessant spørgsmål!

Fordi, lad os være ærlige, hvor ofte tænker de fleste af os på et spørgsmål som det her? Mit gæt? Meget få… Men det spørgsmål er fyldt med en næsten uendelig visdom, hvis du har modet til at finde svaret til netop det spørgsmål.

For eksempel, i coaching og terapi sammenhæng er strategiske spørgsmål en essentiel brik til at skabe forandringer i folks liv.

De er i virkeligheden din adgangsbillet til et HELT anderledes liv.

Lad mig forklare:

Det er videnskabeligt bevist, at vi allesammen har en neurologisk mekanisme, der automatisk vil få os til at besvare et spørgsmål, der bliver stillet til os.

En slags autopilot.

Vi KAN ikke lade være.

Og det er ikke kun spørgsmål andre mennesker stiller dig.

Det er også de spørgsmål du stiller dig selv på en kontinuerlig basis.

Både de gode, men SPECIELT de dårlige…

For eksempel:

“Hvorfor er jeg så dum?”

“Hvorfor er der ingen der kan lide mig?”

“Hvorfor er jeg sådan en taber?”

“Hvorfor kan alle andre tabe sig undtagen mig?”

“Hvorfor kan jeg ikke få en kæreste?”

Kan du fornemme hvordan kvaliteten af dine spørgsmål kan påvirke kvaliteten af dit liv på en kontinuerlig basis?

Som min mentor sagde engang:

“Stil et dårligt spørgsmål, få et dårligt svar. Stil et godt spørgsmål, få et godt svar.”

Pointen er, at stiller du dig selv et spørgsmål — bevidst eller ubevidst — så vil du få et svar retur i form af de ting du gør (eller udskyder for den sags skyld) også kaldet din adfærd. Men, ægte forandring i dit liv — sundhed, parforhold, job, etc. — sker når du begynder, at stille dig selv nogle gode spørgsmål.

Heldigvis behøver du ikke være alene om det…

Fordi på torsdag i denne uge afholder jeg nemlig en **gratis** Facebook live i min Facebook gruppe, hvor du får muligheden for at få svar på de spørgsmål du har til sundhed, mental styrke, livskvalitet, selvtillid, træning, etc.

Her er, hvad du kan forvente, når du deltager:

“Sådan udvikler du en urokkelig selvtillid og overvinder al slags modstand”

Her er et lille udpluk af, hvad du kommer til at lære:

  • Hemmeligheden til ægte selvtillid Sherpa-bjergguiderne i Nepal har fundet (muligvis uden at være klar over det)
  • Hvordan du udvikler en urokkelig tro på dig selv
  • Den primære årsag til at så mange kæmper med deres selvtillid
  • Og meget mere…

Igen: Du får altså muligheden for at få svar på dine spørgsmål og få hjælp fra mig direkte til hvordan du overkommer de udfordringer du kæmper med i øjeblikket, men…

…det kræver, at du dukker op til min Facebook Live.

Håber at se dig derinde!