Har du nogensinde oplevet, at din telefon er blevet… fuldstændig… vanvittigt… og rystende langsom?

Hvad er det typiske råd du plejer at få?

“Sluk og tænd for telefonen så den bliver genstartet.”

Hvis du er i gang (eller vil i gang) med et vægttab, skal du i virkeligheden gøre det samme med din krop.

Her er, hvad jeg mener:

Det handler om, at du får det bedste udgangspunkt. Forestil dig at din krop har en “reset-knap” ligesom når du genstarter din telefon. Når du genstarter din telefon, hvad sker der typisk? Den er generelt hurtigere og fungerer bedre.

Uanset hvilken klient jeg har arbejdet med de sidste 5 år skal de allesammen igennem en 14-dages plan for at “genstarte” deres krop.

Essensen er, at deres krop bliver optimeret til at forbrænde fedt, opbygge muskel, og få mest mulig energi på de 14 dage.

Men hvordan?

Det er heldigvis ret enkelt.

De laver en 14-dages genstart — eller en slags fysisk og mental detox.

Planen er egentlig ganske simpel.

Men når det er sagt, så er “detoxen” ikke nødvendigvis nem at gennemføre.

Den vil udfordre dig både fysisk, men især mentalt.

Til gengæld er resultaterne efterfølgende *tydelige*.

For eksempel:

Min klient, Trine.

Hun tabte 3,4 kg på vægten efter 14 dage. KUN ved at lave den 14 dages detox jeg lige fortalte dig om. Hun ændrede intet andet i sin hverdag udover det. Og det bedste af det hele? Hun spiste mere mad end hun plejede og havde mere energi og overskud.

Det primære mål med “detoxen” er, at du taber så meget fedt og især væske som muligt.

Men uden at begrænse dig på mad eller at du skal leve udelukkende af juice.

Du skal – STADIG – spise masser af mad.

Du kan læse alt om den 14-dages detox på Side 56 af min nye bog “De Ultimative Kostprincipper.”

Her er linket med al informationen:

www.kristianthaulow.com/bog

Jeg elsker, når jeg ser andre folk møde folk de kender.

Du ved, den der glæde folk får i øjnene, når de ser personen, de kender.

Det skete for mig her forleden.

Jeg så to gutter mødes på Gråbrødretorv i København. Ikke nok med at man kunne se at de var glade for at se hinanden. De havde saft-suse-mig også et specielt håndtryk!

Det er nok bedst, at jeg ikke forsøger at beskrive det i detaljer.

Men, jeg kan dog fortælle dig, at de umiddelbart have 5-6 forskellige moves de skulle igennem før de var færdige.

Det var så morsomt!

De grinede og smilede helt vildt imens de lavede det her specielle håndtryk.

Og efterfølgende gik de så videre til det, som de så skulle den aften.

Faktisk, imens jeg sidder og skriver den her historie…

Det mindede mig lige om, at jeg talte med min ekskæreste på et tidspunkt om en tanke jeg havde:

“Gad vide, hvad andre par gør og siger til hinanden når de er alene?”

Jeg fik tanken fordi min eks og jeg altid rendte rundt og sagde nogle HELT ekstremt fjollede ting. Ingen andre fattede dem. Men vi var flaaaaade af grin.

Kender du det?

Pointen er, at vi allesammen har vores forskellige små finurligheder.

Det er blandt andet den slags, der gør os specielle.

Det der gør *dig* til… ja, dig.

Der er tusindvis af forskellige finurligheder der gør dit, mit og andres liv specielle.

Men her kommer det pudsige (og hele essensen af det jeg gerne vil dele med dig i dag):

Lige så mange forskellige finurligheder vi allesammen har i vores liv…

…lige så få måder findes der til at få et succesfuldt vægttab.

Her er, hvad jeg mener:

Jeg sad og faldt lidt i staver over min Facebook her forleden.

Og på mindre end 60 sekunder dukkede der intet mindre end FIRE… 4!… forskellige annoncer op fra forskellige personlige trænere, der allesammen skrev, at de ville hjælpe mig med at komme i mit livs form. Forskellen var bare, at de allesammen skrev forskellige ting, men essensen var den samme.

Der er masser af forskellige “eks-pærter,” der forsøger, at gøre tingene mere komplicerede end de behøver at være.

Fordi når du skærer alt fedtet fra (no pun intended) alle de forskellige kostråd og træningsråd, så er der i virkeligheden ikke ret mange forskellige måder til,l hvordan du får succes med dit vægttab.

Det hele handler om, at du koger dit vægttab ned til de vigtigste dele.

Og så derefter fokuserer du intenst på den del, der ikke fungerer.

For eksempel et af de koncepter jeg giver til mine klienter er noget jeg kalder: “De Eneste 4 Ting Der Betyder Noget.”

Det er henholdsvis:

1. Mindset

2. Søvn / Hvile

3. Kost

4. Træning

Så snart du får styr på de 4 elementer (i den prioriterede rækkefølge) er det kun et spørgsmål om tid inden du har tabt dig.

Det har virket for alle mine klienter.

Det vil også virke for dig.

Så i stedet for at du køber dig fattig i nye slankekogebøger, kure, diæter, etc. så fokuser på det element fra De Eneste 4 Ting Der Betyder Noget, der ikke fungerer, og læg alt dit fokus på at optimere den del.

Det er ikke rocket science at tabe sig.

Det kan føles svært, helt sikkert.

Men det kræver i sidste ende “bare” den rigtige plan i den rigtige rækkefølge.

Og de 4 elementer du lige har lært er den bedste og mest effektive måde til at nå derhen på.

Der er selvfølgelig nogle nuancer til hvert enkelt element, hvilket du kan lære i mine private træningsforløb — enten i København eller online.

Så hvis du kunne tænke dig, at få min hjælp til dit vægttab, så book en uforpligtende, og gratis “Kemi-Afstemnings-Session, og lad os tage en snak.

Måske kan jeg hjælpe dig.

Måske ikke.

Men vi kan starte med en snak sammen og se hvilke muligheder der kunne være relevante for dig.

Brug linket herunder til at booke en gratis samtale:

www.kristianthaulow.com/booking

I dag vil jeg gerne tale om noget helt andet end sundhed og fokusere på cool cash, $$$, dollars, gryn, mammon, kroner og øre.

Kort sagt:

Penge.

Specifikt, din løn.

Og hvordan du forhandler dig til en højere løn.

Her er hvordan:

Sidste år læste jeg en bog der hedder, “Never Split the Difference.” Den er skrevet af den tidligere chef for FBI’s gidsel forhandlere, Chris Voss. Han er en badass. Han har forhandlet med nogle af verdens farligste mennesker for at redde de gidsler de havde taget til fange. Overvej det pres det må være, at have en bindegal person i den anden ende af røret, der har en pistol placeret hårdt i nakken på nogle uskyldige mennesker. Og det er din opgave at redde dem. Lige pludselig virker vores egne lønforhandlinger ikke så slemme, vel?

En af de teknikker Chris Voss afslører i sin bog er magten ved at få folk til at sige nej.

Specifikt, at for at opnå det du gerne vil opnå, skal du ikke lede efter et “ja” fra din modpart.

Du skal få dem til at sige “nej” i stedet.

Her er, hvad jeg mener:

Er du nogensinde blevet ringet op af en telefonsælger?

Det sker typisk altid på de værste tidspunkter.

De følger et manuskript, designet til at få dig til at sige ja så mange gange som muligt.

For så til sidst at forsøge at presse dig til at købe deres ligegyldige produkt ved at få dig til at lyde åndssvag, hvis du siger nej på det tidspunkt.

Simpelthen fordi du allerede har sagt ja så mange gange op til.

Vi er blevet opflasket i, at “ja” kan være “farligt.”

Farligt i den forstand, at hvis vi siger ja bliver vi måske snydt.

Hvorimod “nej,” føles trygt.

Her er et konkret eksempel, hvor jeg spørger om præcis det samme, bare på to forskellige måder:

  • #1: “Vil du med ud og få en drink?”
  • #2: “Ville det være helt åndssvagt, hvis vi gik ud og fik en drink?”

Kan du se forskellen?

Jeg spørger om præcis det samme, men måden jeg spørger på er forskellig.

#2 er designet til at give modparten friheden til sige nej, uanset hvad de har lyst til.

Men, fordi jeg spørger på den specifikke måde, giver det modparten en anden slags ro i maven. Fordi ved at sige nej, siger de faktisk ja. Og rent psykologisk føles det utroligt befriende. Igen, hvis du ikke tror på mig, så tro på FBI’s chef gidselforhandler. Han har brugt den metode over for verdens farligste mennesker. Mon ikke den også virker på “almindelige” personer.

Det virker.

For eksempel, jeg hjalp min ekskæreste med at søge om nyt arbejde.

Derudover, hjælpe hende med hvordan hun skulle forhandle sin løn.

Lang historie kort:

Hun fik både et nyt arbejde.

Og en lønstigning på +8.000 kr.

Og hun brugte — blandt andet — teknikken med at få modparten til at sige nej.

Men, i virkeligheden, din lønforhandling starter allerede inden du sætter dig ved forhandlingsbordet.

80% af arbejdet for at forhandle en lønstigning. ligesom min ekskæreste gjorde, sker LANG tiden inden du sætter sig ved forhandlingsbordet.

Dage, uger, måneder.

Måske går jeg mere i dybden med det på et senere tidspunkt, hvis der er interesse for det.

Men, hvis du begynder at bruge “nej teknikken” allerede i dag vil du kunne mærke en forskel i, hvor nemt folk begynder at sige “ja,” i forhold til, hvad du er vant til.

Hvis du vil have flere teknikker til at blive bedre til forhandling og at motivere andre til at gøre de ting, du gerne vil have kan du tjekke min bog “The TRUST Method” ud her:

trustmethodbook.com

Er du nogensinde er kommet gående et sted – måske går du der dagligt – og lige pludselig kigger du op (eller ned) og lægger mærke til bygningerne, træerne, butikkerne, etc. og efterfølgende ser du stedet på en helt anden måde?

Det skete for mig, da jeg gik på Strøget i København her forleden.

Helt tilfældigt kiggede jeg ned da jeg gik over et kloakdæksel.

Og jeg bemærkede at kloakdækslerne (åbenbart) har H.C. Andersen indgraveret.

Egentlig ganske flotte.

Anyways, jeg har gået på Strøget mange gange over de 35 år mit kønne ansigt har prydet det danske ganske land.

Og alligevel har jeg aldrig lagt mærke til det.

Det fik mig til at tænke på, hvor vigtigt det egentlig er at få nye perspektiver i alle områder i dit liv.

Parforhold, arbejde, sundhed, etc.

Lad mig forklare.

Når du investerer i nye vægttabsprodukter (eks. slanke kogebøger, fitness abonnementer, programmer, etc.) så investerer du egentlig ikke i selve produktet.

Du investerer i virkeligheden i et nyt perspektiv.

Du investerer i en anderledes måde, at gøre tingene på end du har gjort før.

Fordi hvis du allerede kendte det pågældende perspektiv, ville der ikke være voldsomt meget grund til at investere i produktet.

Så, den dybereliggende pointe er, at når du vil opnå et nyt mål, skal du i virkeligheden lede efter nye perspektiver i stedet for mere af den samme slags produkt/program/bog du har købt før i tiden.

For eksempel en af mine klienter (der i øvrigt har skrevet forordet til min nye bog) havde det her at sige om, hvorfor hun valgte at starte hos mig:

Jeg noterede mig, at [Kristians] tilgang på ét punkt var anderledes, end noget andet jeg før havde set: Han understregede gang på gang, at man ikke kan blive den, man ønsker at blive, uden at ændre den, som man er. Dét fangede min interesse, og jeg bookede en samtale med træneren, Kristian.

Læg mærke til at på intet tidspunkt nævner hun noget om bestemte programmer eller planer.

I stedet, der taler hun om et princip, der gav hende et nyt perspektiv.

Derudover, en ny og anderledes måde til at kunne nå sit mål.

Hendes udvikling over de sidste 3 måneder har været ekseptionel, netop på grund af det nye perspektiv.

Det kan meget vel være, at jeg deler hendes succeshistorie på et tidspunkt, så du kan se, hvad der kan lade sig gøre når man har det rigtige perspektiv kombineret med den rigtige plan.

Alternativt:

Hvis du vil have den samme slags succes som min klient, i stedet for bare at læse om dem, så skulle du måske tage et kig på den nye (og gratis) online undervisning jeg har lagt op, der netop viser dig, hvordan du tager kontrollen over dit vægttab med et anderledes perspektiv.

Specifikt, hvordan du overvinder din indre psykologi så du får gjort de ting, du godt ved du bør gøre… men aldrig får gjort.

www.kristianthaulow.com/booking

Jeg læste en artikel om Pave Gregor d. IX tilbage i 1300 tallet og hvordan én enkelt af hans beslutninger endte med at sprede den buboniske pest omkring i Europa.

Der er lidt debat om, hvorvidt det rent faktisk var det der skete.

Men lad os bare antage, at historien er ægte.

Kort historie lang:

Da Pave Gregor d. IX var ved magten erklærede han, at katte var forbundet med djævledyrkelse (han var åbenbart et hundemenneske).

Og, på grund af det, fik han dem udryddet over hele Europa.

Yikes…

Anyways, man formoder, at fordi kattene forsvandt begyndte rotterne at sprede sig massivt omkring rundt omkring i Europa. Og på grund af det mistede et sted mellem 75 til 200 millioner mennesker livet som følge af pesten, der raserede.

Her er, hvordan alt det her relaterer til dig:

Vi gør allesammen ting der, i det øjeblik vi gør det, virker fornuftige.

Dig… mig… vi gør det allesammen.

Problemet er, at det ikke er alle dine beslutninger, der gavner dig long-term.

Ligesom vores elskelige Pave Gregor d. IX, hundeelsker aficionado.

I det øjeblik han tog beslutningen om at udrydde katte virkede det *garanteret* som en logisk beslutning.

Men hans undergang var, at han ikke havde overvejet, hvordan det ville påvirke hans (og +75 millioner andres) liv.

Ligesom alle de små ting du gør — eller ikke gør — når du forsøger at tabe dig.

For eksempel, lad os sige, at du kun får 5-6 timers søvn.

Måske kan du stadig fungere i løbet af dagen, så du tænker ikke videre over det.

Men long-term… long-term så påvirker den mangel på søvn alt fra dine beslutninger, ligesåvel som din krops evne til at tabe sig effektivt.

Eller, lad os sige, at du sjældent får drukket 2-3 liter vand om dagen.

Måske kan du ikke mærke en forskel her og nu.

Men long-term påvirker det din krops sundhed –OG– specielt din krops evne til at tabe sig.

Jeg er udmærket klar over, at alt det jeg fortæller dig, ikke er specielt revolutionerende.

Der er intet nyt ved dem.

Altså, lad os være ærlige, det er ikke specielt sexet, at tale om, at du skal sove og drikke vand for at få succes med dit vægttab. Men det er det du har mest brug for. Du har ikke brug for flere programmer, slanke kogebøger, kure, diæter, etc. Den slags ting kan hjælpe, selvfølgelig, men hvis ikke du har styr på dit fundament er det begrænset, hvor meget de vil hjælpe.

Essensen er at du fokuserer på, at ændre nogle små ting i din hverdag, én ting af gangen.

Alle de små ting skaber den store helhed.

Ligesom jeg altid siger til mine klienter:

“Hvis ikke du kan fejre dine små succeser, kan du aldrig fejre de store. Dine store succeser er i virkeligheden kun en masse små succeser sat sammen i en større helhed.”

Derfor, for at runde dagens lektion af:

Kernen er, at alt hvad du gør dagligt ikke nødvendigvis virker som et issue i det øjeblik du gør dem.

Men på den lange bane har de en større negativ (eller positiv) effekt end du regner med.

For eksempel at drikke mere vand dagligt.

Det kan virke som en ubetydelig forskel at drikke 2 liter i stedet for kun 1 liter.

Men long-term kan det have en massiv effekt på din succes.

Alt hvad vi har talt om kommer tilbage til dine daglige, ugentlige og månedlige vaner.

Faktisk, der findes en decideret videnskabelig proces til, hvordan du ændrer dine vaner.

Både hvordan du ændrer dine dårlige vaner.

Og hvordan du opbygger nye og bedre vaner.

Processen er en del af mine personlige træningsforløb i København (eller online).

Hvis du er interesseret i at overvinde dine dårlige vaner, og måske tabe dig +5 kg, så er mine personlige træningsforløb måske det rigtige.

Start med at booke en uforpligtende “Kemi-Afstemnings-Samtale” med mig, og lad os se, om det ville være et godt match.

Link til min kalender er her:

www.kristianthaulow.com/booking

Sidste år under Vild Med Dans forlod en af deltagerne, Umut Sakarya, programmet.

Og nej, jeg er ikke Vild Med Dans fanatiker, men der er en værdifuld lektion om hvordan du håndterer negativitet i dit liv ved at gøre det modsatte af, hvad Umut valgte at gøre.

Kort historie lang:

Umut valgte at forlade Vild Med Dans på grund af en storm af negative kommentarer fra ligegyldige trolde på social media.

Han sagde:

“Jeg har lært, at man skal sige fra, når noget bliver for meget, og jeg er ved at knække over nu. Alt det hate, der er kommet på de sociale medier gennem hele sæsonen, er blevet endnu vildere.”

Det var både negativitet rettet mod ham selv og hans restaurant.

Så hvorfor siger jeg, at du kan lære en værdifuld lektion ved at gøre det modsatte af, hvad han valgte at gøre?

Som jeg ser det, så var al den opmærksomhed — specielt den negative — en guldmine!

Fordi, i stedet for at bukke under for negativiteten burde Umut have vendt det hele til sin fordel.

Her er, hvad jeg mener:

Hvis jeg var i Umuts situation (som i øvrigt aldrig er specielt fed, og kan føles hæslig. Med mindre man gør det som jeg fortæller dig om et øjeblik) så havde jeg taget hver eneste negative kommentar og brugt en teknik der hedder:

“Agree and Amplify,” eller på dansk: “Vær enig og forstærk.”

Ærligt, jeg har ikke læst de negative kommentarer mod Umut, men princippet er det samme uanset hvilken situation du havner i:

Eksempel #1:

LIGEGYLDIG TROLD: “Du er en kæmpe nar.”

RESPONS: “Tusind tak, jeg er også formand i vores forening.”

Eksempel #2:

LIGEGYLDIG TROLD: “Kæft du er grim.”

RESPONS: “Helt enig, det har også krævet blod, sved og tårer.”

Eksempel #3:

LIGEGYLDIG TROLD: “Din dans ligner noget der er løgn.”

RESPONS: “Så skulle du opleve mig når jeg står op morgenen.”

(Det sidste eksempel var en potentiel respons, Umut kunne have valgt. Desværre ikke noget jeg har set ham gøre.)

Pointen er, at når du oplever negativitet skal du ikke flygte fra den.

Du skal (1) være enig og give folk ret, og efterfølgende (2) forstærke deres udtalelse så det lyder fuldstændig tåbeligt.

Tag imod negativiteten.

Det siger alligevel altid mere om afsenderen end det siger om dig.

Med andre ord:

Alting i dit liv kan vendes til din fordel.

Det kan enten være det bedste, der er sket for dig.

Eller, det kan være det dårligste, der er sket for dig.

Nå, jeg har allerede sagt mere end jeg ved.

Som sædvanlig, jeg har pladser på mine coaching- og træningsforløb med opstart i december, hvor jeg viser dig, hvordan du opbygger masser af selvtillid så du kan håndtere al slags negativitet i dit liv med et smil på læben.

Du kan starte med at booke en gratis samtale med mig og så kan vi tale mere om dine muligheder.

Intet pres fra min side, under alle omstændigheder går du fra samtalen med en plan du kan bruge — uanset om du vælger at starte et forløb hos mig eller ej.

Her er det almægtige link til min kalender:

www.kristianthaulow.com/booking

Forleden så jeg en anbefaling fra en anerkendt sundhedshjemmeside, der var en rystende omgang sludder.

Hjemmesiden har over 950.000 besøgende, hver…eneste…måned.

Lad os bare sige, at der er mange, der besøger den side for at få gode råd når det handler om sundhed.

Nå, men, hvad var det så jeg læste derinde?

Her er kommer det:

“Hvis du bevidst holder armene ned langs siden når du går bruger du 12% mere energi på de samme skridt.”

Genialt! Endnu en simpel metode til at tabe sig uden at gøre noget ekstra arbejde?

Nej… Idioti siger jeg, idioti!

Fair nok, det kan meget vel være et indlæg,der var ment som sjov og spas. Problemet er, at det ikke fremgik vanvittigt tydeligt. Derudover, jeg opdagede også en personlig træner anbefale det samme råd på sin Instagram.

Lad os være helt ærlige.

Hvor mange mennesker tror du, helt ærligt, nogensinde vil gøre brug af den slags råd?

Ikke vanvittig mange.

Selvfølgelig, det er altid sjovt at læse om mærkelige facts. Altså, jeg skrev endda en mail om 9 bizarre måder til at tabe dig. Forskellen er, at jeg gjorde det meget klart, at min mail var ment som sjov og ikke reelle ting du bør fokusere på. Og det er det der hele problemet når sunhedshjemmesider og/eller eksperter anbefaler alt-muligt nonsens. Fordi den slags “råd” fokuserer på nogle ligegyldige taktiske ting, i stedet for de ting, der rent faktisk virker.

Nogle eksempler:

* Få en bedre kvalitetssøvn.

* Psykologien bag hvordan du tager kontrollen over dine vaner.

* Hvordan du opbygger et stærkt mindset.

* Etc.

Problemet er, at den type råd jeg lige har nævnt ikke er specielt sexede.

Folk har en tendens til at sige, “jaja, det ved jeg godt,” når de hører det.

Men, og vær hudløs ærlig lige nu:

Hvor meget gør du det rent faktisk?

Altså, hvor meget fokuserer du på at forbedre din søvn?

Hvor meget fokuserer du på at ændre én vane af gangen (note, der findes en konkret metode til hvordan du gør det)?

Hvor meget fokuserer du på at udvikle dit mindset?

Pointen er, at de bedste råd der vil gøre den største forskel i dit liv, ikke er dem der skriger højest efter din opmærksomhed.

Ligesom de eksempler du lige læste om før.

De bedste råd hvisker.

De dårlige råd råber.

Anyways, brug den information til hvad du vil.

Og nu, let’s get down to business:

Hvis du vil lære mere om, hvordan du tager kontrollen over din sundhed, din kost, og din selvtillid så er min nye online workshop et godt sted at starte. Du får gratis adgang til den herinde:

www.kristianthaulow.com/booking

I dag vil jeg gerne tale om selvtillid.

Specifikt:

Selvtilliden til hvordan du forstår dit eget værd…og…hvorfor du skal skille dig af med de mennesker, der ikke bidrager positivt til dit liv.

Se, jeg har en app, der fortæller, hvis folk fjerner mig fra deres venneliste på Facebook.

Og her forleden fik jeg en notifikation om, at der var 1 person der havde fjernet mig.

Nysgerrig som jeg er, gik jeg selvfølgelig ind og kiggede.

Og ganske rigtigt, en bekendt fra mit gamle arbejde havde slettet mig.

Før i tiden ville det have slået mig ud mentalt.

I dag klapper jeg i mine små hænder af lyksalighed.

Lidt kontekst:

Gutten der slettede mig, er sådan en type, der konstant lægger opslag op med en “agenda.” Det jeg mener er, at de opslag han lægger op oftest handler om tonsvis af mærkesager… pegen fingre af andre folks mangel på handling… og opslag af forskellig art der skal vise hvor godt et menneske han er og hvor meget styr på tilværelsen han har.

Jeg kender ham ikke godt nok til, at vide om det er rigtigt eller ej.

Det virker bare sådan.

Anyways, et par dage inden han slettede mig lagde han et billede op af en gut der sad med sin telefon i fitnesscentret.

Og til billedet skrev han, noget i den her stil:

“Go hard or go home! Don’t be on your phone when working out!”

Jeg kunne simpelten ikke lade være…

Så jeg skrev en kommentar til hans billede:

“Og det billede du har taget af ham er selvfølgelig taget med en kartoffel og ikke din egen smartphone?”

Det brød han sig vidst ikke rigtig om fordi han slettede mig fra Facebook 2 dage senere!

Her er, hvordan det relaterer til dig og dit liv:

Folk er, generelt, super fikserede på at være vellidte af andre i stedet for at sige deres mening. De går på listefødder for at undgå at forarge folk. “Åh nej, hvad vil de ikke tænke om mig.” tænker vi tit.

Men, hør her, der er en kæmpe stor frihed i at slippe af med de mennesker, der ikke bidrager til dit liv – i min ydmyge, og korrekte, mening.

Din tid er den mest dyrebare gave, du kan give til et andet menneske.

Så hvorfor ikke give den gave til folk der sætter pris på den?

OG, sætter pris på den person du er?

Jeg kunne sagtens have grædt snot over det “afslag,” jeg fik på grund af, at min bekendte slettede mig.

I virkeligheden rager det mig en hujende papfis.

Fordi hvis han ikke kan tåle, at jeg stikker lidt til ham, så er han ikke værd for mig at have i mit liv – på den ene eller anden måde.

Egentlig burde jeg sige tak til ham fordi han sparede mig for besværet.

Den form for mindset, og selvtillid, er ikke noget jeg altid har haft.

Igen, da jeg var lidt yngre kunne det snildt have slået mig ud i flere dage.

Den selvtillid er opbygget over flere år og gennem “trial and error.”

Og det er det samme system og den samme måde mine private klienter opbygger deres selvtillid på.

Du kan også lære hvordan.

Jeg har åbnet for nye pladser til både personlig træning i København og online.

Hvis du er interesseret i at lære mere om mulighederne, så lad os tage en uforpligtende snak.

Her er linket til min kalender, så du kan booke en gratis “Kemi-Afstemnings-Samtale”:

www.kristianthaulow.com/booking

Interessant historie:

Thomas Parr, angiveligt verdens ældste mand, blev 152 år. Han blev gift som 80 årig og fik 2 børn. Ifølge “legenden” havde han en affære som 100 årig. På grund af det blev han straffet offentligt fordi han var blevet far udenfor ægteskabet. Thomas… din slambert! Og, efter sin første kones død som 110 årig, blev han gift for anden gang som 122 årig.

Han blev begravet i Westminster Abbey d. 25 november 1635.

Hvorfor bringer jeg det her på bane?

De fleste jeg kender – og har talt med – har generelt et ønske om, at leve et langt liv.

Hvem ville ikke det?

Det er i hvert fald de færreste jeg har hørt snakke højt og flot om at de håber på at blive invaliderede eller være så energiforladte at de ikke kan komme ud af sengen uden at blive løftet i en robotarm (yes, det eksisterer faktisk).

De fleste vil vel gerne have masser af energi, når de bliver gamle… eller hvad?

Er det bare mig?

Tilsyneladende lader det til, at jeg tager fejl (hvilket kan tælles på én hånd de gange det er sket)… fordi hvis du tager et kig på den generelle sundhedstilstand i Danmark… så bliver vi desværre større og større. Ikke kun voksne, men også vores børn! Og det er ikke vores eget ego jeg taler om. Vi har en fuldstændig sindssyg kurve når vi kigger på tendensen for overvægt. Faktisk, over halvdelen af alle danskere er overvægtige i dag! Det er tydeligt, at der er en barberbladsskarp konstrast til, hvad folk *siger* de gerne vil have når de bliver gamle versus hvad de rent faktisk *gør*.

Nå… hvor kom jeg til?

Nå ja! Lige for at runde historien om, Thomas Parr, af.

Indtil i dag er der ingen der kender hans “hemmelighed” til hvordan han blev 152 år.

Der er også lidt debat omkring hans reelle alder.

Men, uanset hvad, det er stadig en interessant historie, i min ydmyge, og nøjagtige, mening.

Anyways, jeg kan ikke garantere dig, at du bliver 152 år, hvis du bliver en del af mine coaching og træningsforløb.

Men, det er i hvert fald en solid måde til at få mere energi og overskud (og, potentielt, et længere liv).

Hvis du vil lære mere om dine muligheder kan du booke en gratis “kemi-afstemnings-samtale” med mig.

Linket til min kalender er her:

www.kristianthaulow.com/booking

Jeg taler ofte med folk der enten har — eller har kæmpet med — stress.

Inklusiv mig selv.

Det minder mig om en video jeg så forleden.

I videoen ser du en dykker, der kæmper mod en hvidhaj… i over 9 minutter!

Du kan se den her:

Forestil dig at du har 5 meter lang hvidhaj svømmende omkring dig. 300 tænder (der er lige så skarpe som barberblade) der konstant svømmer imod dig, for at nappe til dig, altsammen imens du kun har én enkelt harpun til at beskytte dig med.

Rimelig standard, stille og rolig weekendtur.

Hvordan ville du have reageret?

Svømmet væk?

Gå i panik?

Dykkeren i videoen gjorde til gengæld det modsatte.

Han havde konstant sine øjne fikseret på hajen. Han var hele tiden klar til næste gang den angreb ham. Og hans vejrtrækning var rolig.

Det er 100% sikkert, at det var hans rolige fokus, der gjorde, at han overlevede.

Hvis han var svømmet væk i frygt, havde han ikke nået tilbage til sin båd.

Uden at være hajekspert, men prøv du at svømme fra en 800 kilo tung og sulten hvidhaj.

Selvom jeg ikke regner med, at du skal ud og slås med hvidhajer lige foreløbig, så er princippet det samme når du selv står overfor stressede situationer i dit liv.

Du kan enten “svømme” væk fra dem.

Eller du kan se dem direkte i øjnene.

Og, hvis det er noget du har svært ved lige nu, så er det heldigvis en evne du kan opbygge og lære over tid.

Det hele starter i dit mindset… og… hvordan du vælger at gribe tingene an.

For eksempel, på side 49 i min bog, “The TRUST Method” afslører jeg et trick fra 1988 der vil kunne gøre dig mindre stresset efter 30 sekunder.

Det var et reelt studie, der blev lavet tilbage i 1988.

Og det havde en mærkbar effekt på deres testpersoner i forhold til deres stressniveau.

Og ja, det tager bogstaveligt kun 30 sekunder.

Min bog er oprindeligt skrevet til folk i lederstillinger, men, bogen handler mere om psykologi, så selvom du ikke nødvendigvis har en lederstilling vil du kunne få værdi ud af bogen.

Her er linket til bogen:

trustmethodbook.com