Åhh gud, den tid på året igen

Min klient Mads havde muligvis 2017’s bedste kommentar, da han dødløftede over 100 kg for første gang:

“Nu begynder mit skæg endelig at give mening!” — Mads

3 ultra-awesome mennesker: Mads, Sofia, Andreas fra Fit & Toned teamet

Mads gik fra aldrig at have dødløftet før, til at løfte +130 kg!

Og, her er forskellen mellem Mads og 95% af dem, som har sat et nytårsforsæt for i år:

Han har IKKE sat et nytårsforsæt.

Hvorfor ikke?

Fordi, 95% af alle nytårsforsæt, statistisk set, er dømt til at fejle fra starten. Og det er ret enkelt hvorfor.

Grunden til at 95% fejler — hvert år — er fordi de ikke har et system til at nå det. Plus, de har typisk aldrig en decideret plan på skrevet ned på papir.

Tjek den her Top 10 liste fra Time.com, med de 10 mest hyppige nytårsforsæt:

  1. Tabe sig og blive fit
  2. Stoppe med at ryge
  3. Lær noget nyt
  4. Spis sundere og gå på kur
  5. Kom ud af gæld og spar penge
  6. Brug mere tid sammen med familien
  7. Rejser til nye steder
  8. Vær mindre stresset
  9. Frivilligt arbejde
  10. Drikke mindre

Jeg kan garantere dig én ting…

Selvom den liste er fra 2012, så er det STENSIKKERT den samme liste igen i år!

Så, hvad skal du gøre for, at undgå at falde i “Nytårsfælden?”

Her er 3 simple skridt for at få succes med dit nytårsforsæt i 2018:

  1. Fokusér på ét mål. De fleste prøver på, at spise en elefant i én mundfuld. Oversat, de prøver at nå flere mål på samme tid. Glem det! Fokusér på et mål der virkelig inspirerer dig, som giver dig blog på tanden og som giver dig sommerfugle i maven. Start med en brainstorm på et stykke papir (minimum 10 minutter) og få så meget ned på papir du kan. Til sidst, find det mål du vil gå efter
  2. Spørg dig selv “hvorfor.” Os mennesker er drevet af årsager. Der er en grund til, at vi tager specifikke uddannelser. Der er en grund til, at vi tager noget bestemt tøj på. Der er en grund til, at vi går efter en bestemt type kæreste. Hvis dit mål ikke har nogle ultra-specifikke årsager til HVORFOR du gerne vil nå det, så er det dømt til at fejle fra starten. Hvis du ikke kan finde minimum 5 årsager til, hvorfor du gerne vil nå det, skal du gøre det her: 1) Finde på nogle inspirerende årsager eller 2) finde på et bedre mål
  3. Hvordan skal du nå det? Den sidste del er den letteste: Hvordan skal du nå dit mål? Glem alt om at blive avanceret her! Skriv så mange “action-steps” ned på dit papir, som umiddelbart kan få dig fra A til B. For eksempel, skal du tabe dig? Gå 10.000 skridt hver dag, spis brocolli til hvert måltid, lav styrketræning x2/ugentligt etc. Jo mere simpelt du gør det for dig selv, desto mere succes har du potentiale til at få

Nu vil jeg gerne høre fra dig!

Har du et mål for 2018? I givet fald, hvad er det og hvorfor?

Hvis du ikke har sat et mål: Hvorfor har du ikke det?

Skriv en kommentar til indlægget her — jeg vil virkelig gerne høre fra dig! Jeg læser ALLE kommentarer jeg får, personligt.

P.S. Jeg tester en ny idé, hvor jeg hjælper dig, personligt, med at tabe 5, 10 eller +20, kunne passe dine gamle jeans, eller endelig finde motivationen og holde den oppe — permanent.

Og, jeg gør det 100% gratis.

Der er ikke nogen “hager” ved den her mulighed.

Klik her, og læs mere om muligheden.

Indtil videre har jeg ikke sat en begrænsning på antallet af ansøgninger. Men, afhængig af hvor mange henvendelser jeg får, kan det være at jeg sætter en begrænsning.

Så sørg for, at du hiver fat i mig i dag, hvis du vil have chancen. (Det er ligegyldigt, hvor i landet du bor.)