Når det nye år rammer, hvordan sætter HIGH-PERFORMERE mål for året — og OPNÅR dem? Lad mig vise dig hvordan…

Af KRISTIAN THAULOW

Hvis du har et nytårsforsæt (eller, er generelt interesseret i at gøre 2021 til dit bedste år nogensinde), så lad os tale om hvordan du gør det.

Men først, tillad mig at servere lidt hudløs ærlighed:

FUCK DIT NYTÅRSFORSÆT!

Hvis du har et nytårsforsæt for 2021, så har du allerede tabt.

Er jeg en nar, når jeg siger det?

Måske.

Men jeg er ikke interesseret i, hvorvidt om du kan lide mig eller ej. Hvad jeg derimod ER interesseret i er at hjælpe dig med at opnå nye HØJDER og nye NIVEAUER i alle facetter i dit liv.

Her er det simple faktum:

Studier har vist at 80% af ALLE nytårsforsæt fejler omkring midt februar. Når vi rammer marts er tallet utvivlsomt større.

Jeg giver ikke en skid for nytårsforsæt.

Intentionen bag dem fejler intet.

Men eksekveringen af dem er elendig.

Problemet er, at folk hiver et random mål ud af hatten uden (1) en konkret målsætning, (2) konkret følelsesmæssig juice, der skal holde dem kørende mod deres mål og (3) en SIMPEL plan, med målbare benchmarks.

Så hvad er løsningen?

Her er, hvordan jeg PRESSER mig selv til at gøre 2021 mit bedste år nogensinde

Jeg har aldrig haft et nytårsforsæt.

Det jeg har haft er en plan.

Og i år har jeg drevet inspiration fra den amerikanske forretningsmand og influencer, Andy Frisella. Han har udviklet et simpelt program, designet til at gøre dit mindset uigennemtrængeligt end sikkerheden i det Hvide Hus. Programmet har også et fysisk element, men det er IKKE et fitness program.

Som Andy siger om 75 HARD programmet på sin hjemmeside:

“THINK OF THIS AS AN IRONMAN FOR YOUR BRAIN”

Det er et ultra simpelt program.

Det er noget, alle kan følge.

Men det er VANVITTIG hårdt mentalt.

Her er de simple regler du skal følge hver dag i 75 dage. Fejler du på bare ét parameter? Tilbage til dag 1. Ingen undskyldninger. Intet kompromis.

DE UBRYDELIGE DAGLIGE STANDARDER:

  • To 45-minutters træningssessioner (én af dem SKAL være udendørs, uanset vejret)
  • Følg en diæt
  • Intet alkohol eller “cheat meals”
  • Drik 3,78 liter vand
  • Læs 10 sider i en nonfiktion bog
  • Tag et billede i bar overkrop

Programmet er ikke revolutionerende.

Men det er de SIMPLE daglige rutiner, der gør det interessant.

Det er netop derfor både jeg selv og min kæreste følger programmet i øjeblikket.

Her er min pointe:

Når folk laver nytårsforsæt giver de sig selv “en vej ud.” Med ubrydelige standarder, som i 75 HARD, holder du dig selv op mod en højere standard.

For eksempel:

Når vejret er dårligt:

NYTÅRSFORSÆT: “Ej, jeg løber bare i morgen…”

UBRYDELIGE STANDARDER: “Det regner? Fuck… Okay, jamen jeg skal jo træne udendørs, så må bare finde noget mere tøj.”

Om ens kostvaner:

NYTÅRSFORSÆT: “Ej, en enkelt drink gør jo ingenting…”

UBRYDELIGE STANDARDER: “Jeg ville virkelig gerne have en drink, men jeg har committed mig til et program over de næste 75 dage, hvor jeg ikke må drikke alkohol.”

Når det bliver svært:

NYTÅRSFORSÆT: “Ej, det er altså for hårdt…”

UBRYDELIGE STANDARDER: “You create opportunities by performing, not complaining.” ~ Muriel Siebert

75 HARD programmet er helt sikkert interessant.

Men det er ikke tilpasset til din individuelle situation.

Og du får ikke personlig opmærksomhed til at hjælpe dig gennem de tidspunkter, hvor tingene er sværest.

Derfor, hvis du vil have min hjælp til at gøre DIT 2021 til det BEDSTE ÅR NOGENSINDE, så lad os starte med en uforpligtende coaching “Kemi Session.” Og hvis du vil have endnu mere personlig hjælp, så kan vi tale om mit PREMIUM coaching program, Be More Become Great.

Uanset om du vælger at blive en del af BMBG programmet eller ej får du stadig en plan du kan tage action på gennem din uforpligtende “kemi-session.”

Når vi har gennemført din kemi-session har du:

  • Klarhed omkring hvad du gerne vil opnå (professionelt og privat)
  • En forståelse af din nuværende situation
  • Viden om begrænsningerne og forhindringerne, der står i vejen for dig lige nu

Hvis du er nysgerrig efter at se hvordan min coaching metode kan hjælpe dig og din forretning, send mig en email — ELLER — book din tid direkte herunder og lad os tage en uforpligtende snak.