“The goal of meditation isn’t to control your thoughts, it’s to stop letting them control you.”
– Anonymous

I dag vil jeg gerne vise dig, hvordan du kommer til at få:

* Mindre stress

* Mere mentalt og fysisk overskud

* Mere livsglæde

* Mere fokus

* Og meget, meget mere…

Og det bedste af det hele:

Det kommer kun til at tage dig 10 minutter om dagen — og du kan gøre det allerede nu som du sidder og læser min email.

Det jeg taler om er (som du måske allerede har gættet) meditation.

Og inden du tænker, at meditation kun handler om røgelse, religion og om at sige underlige “ooooom” lyde, så tillad mig at forklare, hvad det eneste du egentlig behøver at gøre:

Du skal finde en stol. Du skal sætte dig i stolen. Og så skal du fokusere på din vejrtrækning.

That’s it.

Men for at gøre ENDNU nemmere for dig:

Jeg har lavet en gratis, 10-minutters guidet meditation, hvor jeg forklarer dig trin-for-trin hvordan du skal gøre hele vejen i gennem. Det er super simpelt. Så hvis du kan finde 10 minutter, hvor du kan sidde uforstyrret, så er du 10 minutter fra for at få mere overskud og velvære.

Du kan få direkte og gratis adgang til meditationen, her:

www.kristianthaulow.com/podcast

Kristian Thaulow