(…alt imens du forbedrer din sundhed, din styrke og din evne til at holde hovedet koldt i selv de mest pressede situationer)
Introspektion er processen af at “kigge indad.” Målet er at undersøge, “hvorfor du gør som du gør.” Hvilke oversete muligheder, underpræsterende aktiviteter eller undervurderede muligheder ligger gemt i dig og din nuværende situation — både privat og professionelt?
Vi afdækker dine nye, skjulte muligheder gennem hudløs ærlighed omkring dine primære drivkræfter, dit gemte potentiale og dine underbevidste “Usynlige Narrativer” omkring hvem du er, hvad du kan og hvad du ikke kan.
Intention betyder, at undersøge og definere præcis hvad du vil opnå.
Intention kan opdeles i tre separate områder:
HVAD: Hvad vil du opnå? Hvilket resultat vil du sidde tilbage med om 12 måneder og om 100 dage?
HVORFOR: Hvorfor er det vigtigt for dig at opnå? Hvilken følelsesmæssig juice skal holde dig fokuseret og målrettet til at opnå dit mål når din motivation unægteligt vil forsvinde? Hvilke mønstre, adfærd, muligheder eller barrierer kan du identificere, der potentielt kunne være en stopklods for din udvikling short-term og long-term?
HVORDAN: Din action-plan. Hvordan vil du opnå det mål? Hvilken adfærd skal du implementere i din hverdag for at opnå dit mål? Hvilken adfærd skal du eliminere? Kernen i “hvordan” er at fokusere på SPECIFIK ADFÆRD, der kan måles og holdes op imod en minimumsstandard, der sikrer, at du bevæger dig i den rigtige retning. Du står aldrig stille. Enten er du under udvikling eller afvikling. Og gennem denne specifikke proces sikrer vi, at du rent faktisk udvikler dig og ikke bevæger dig baglæns.
Implementering opdeles i tre separate emner:
Din plan er intet værd uden DAGLIG implementering. Derfor er implementering 100% fokuseret på daglig action i form af (1) gennemgang af fremskridt, (2) identificere problemer og (3) optimering af din plan.
Hvilke fremskridt kan du se, føle og måle?
Hvilke problemer er du stødt på efter du har taget action på din plan?
Hvordan kan du optimere din plan så du når dit mål hurtigere og nemmere?
Målet med INTROSPEKTION, INTENTION & IMPLEMENTERING er at låse op for DE 3 SØJLER, der vil avancere din udvikling eksponentielt:
Uanset hvilket fokus, ambition eller mål du forsøger at nå bliver din succesrate afgjort af de tre søjler. Hvis ikke du forstår, hvorfor du gør som du gør og de underliggende overbevisninger, der har stoppet dig tidligere, så kan du ikke ændre på dem. Alle adfærdsændringer starter med et hudløst ærligt blik indad.
Indsigt er dog kun én lille brik af det større puslespil.
Du kan have nok så meget viden, men hvis ikke den viden bliver bakket op med handling er den viden værdiløs.
Men for meget handling, for meget action, kan også have den modsatte effekt og føre dig i en forkert retning. Derfor er den fornyede refleksion essentiel, hvor du tager dig tid til at stoppe op, reflektere og vurdere hvorvidt om du bør ændre din plan og retning.
Mindsettet bag de DE 3 SØJLER er at forbedre dig selv, bare 1%, hver eneste dag. Hvis du bliver bare 1% bedre hver dag over en periode på et år, er du 37 gange bedre end da du startede.
Effekten af DE 3 SØJLER er INTEGRATION og kan opdeles i tre elementer:
Effekten af din fornyede indsigt, handling og refleksion betyder en dyb forankring af din nye adfærd og resultater i de andre domæner i dit liv. Jo mere du fokuserer på at opnå mere INDSIGT, HANDLING og REFLEKSION desto hurtigere opnår du nye resultater både short- og long-term.
Dit slutresultat vil være ro, balance og overblik i dit livs 4 primære domæner:
Er du interesseret i at få min hjælp til at implementere I4-Modellen og nå dit næste niveau i dit liv?
Her er, hvordan du kan få min hjælp:
Hvordan fungerer det?
Hver måned åbner jeg op for muligheden for at arbejde sammen med mig 1-til-1. Men på grund af det tætte samarbejde har jeg kun plads til 10 klienter, der er et godt match til programmet per måned.
Hvis du vil være en del af mit 90-dages coaching & træningsforløb, BE MORE BECOME GREAT, her er, hvad du skal gøre nu: