Lær hvordan du taber det genstridige fedt på sidebenene (uden en stram kostplan)… holder din motivation i mere end 14 dage… og får en massiv omgang overskud – indenfor 8 uger

HER ER HVAD DU FÅR MED I FORLØBET:

Indledende personlig samtale
For at du får mest muligt ud af forløbet, skal du starte med et solidt fundament. Vi starter med en 55-minutters samtale, hvor vi først finder nogle stærke mål og efterfølgende laver en plan for at nå dem. Det vigtigste ved et online forløb er tillid. Og den indledende samtale forventningsafstemmer vi dine forventninger, så du har en trin-for-trin og specifik plan, som du kan gå igang med, direkte efter samtalen.

Kostvejledning
I online forløbet skal du ikke følge en striks kostplan. Du får i stedet mine simple og gennemtestede koststrategier, som bare virker. Når det kommer til en sund kost, skal tingene være simple. Du lærer præcis hvad du skal spise, og i hvilke mængder — men uden at bruge en køkkenvægt.

100 % tilpasset træningsprogram
For at du får de bedste resultater med din træning, skal dit træningsprogram være tilpasset til dig, og kun til dig. Dit program tager udgangspunkt i, hvor meget erfaring du har, eventuelle skader, dine mål, og hvilke faciliteter du har tilgængelige. Dit træningsprogram bliver designet til, at du kan gennemføre træningen på maks 55 minutter. Vil du kun træne 1 gang om ugen? Done. Træning 3 gange om ugen? Intet problem. Uanset hvor mange gange du vil træne, bliver dit program tilpasset til dig. Og kun til dig.

Månedlig opdatering af dit træningsprogram
Du udvikler dig mest, når dit træningsprogram følger med din udvikling. Dit program bliver opdateret hver eneste måned, så din udvikling kun går en vej: fremad.

Ubegrænset e-mailsupport
Du har mig i ryggen hele tiden. Er du i tvivl om en madvare er sunde eller u sund? Er du usikker på, om du laver en øvelse rigtigt? Send mig en e-mail, også selvom du sidder i hjemmetøj, helt afslappet på din sofa, og med Friends kørende på Netflix. Uanset hvad du føler dig usikker på, så har du min fulde support. Det eneste du skal er, at åbne din mail, indtaste min mail adresse og dit spørgsmål, og tryk *send*.

1 Månedlig coaching samtale
80 % af din succes handler ikke om, at have den rigtige træningsplan, eller de rigtige koststrategier. De vigtigste 80 % af din succes er dit eget mindset. Jo stærkere dit mindset er, desto nemmere har du ved at følge din plan og nå dit mål. I din månedlige coaching samtale lærer du: hvordan du overvinder de overbevisninger som har holdt dig tilbage fra at nå dit mål, hvordan du opbygger massiv mental styrke, og hvordan du får mere overskud. Din coaching samtale binder det hele sammen, så du har en plan til at bryde igennem de udfordringer du er stødt på i løbet af måneden.

Kostmanual
Jeg har samlet al min viden om kost i en detaljeret kostmanual, som du kan tilpasse så den passer lige præcis til dig og hvilket mål du har. Det er ikke en kostplan, som du skal følge slavisk. Det er nogle simple koststrategier, som giver dig plads til at justere dem hen ad vejen — på den måde har du altid en plan, som passer til dig, uanset om du er på ferie eller er derhjemme.

I FORLØBET LÆRER DU:

• Hvordan du finder et inspirerende mål og (næsten) er garanteret at nå det inden for 100 dage… selvom din største udfordring er din motivation
• En enkelt sætning som gør dig bedre til at sige “nej” uden at få dårlig samvittighed
• Mine personlige, og meget simple, huskeregler til at få styr på din kost og dit blodsukker (de er hverken en kostplan eller en diæt)
• Hvordan du får mere energi ved, at fokusere på at tilføje nogle bedre alternativer i stedet for, at skulle fjerne det hele i en omgang
• Hvordan du optimerer din forbrænding og gør din krop til en fedttabsmaskine
• Mental træning: Psykologien bag et stærkt mindset og hvordan du reducerer dit stressniveau (markant) indenfor 7 dage
• Hvordan du øger din livsglæde — både fysisk og mentalt
• En enkel approach til at eliminere al frygt for at fejle… det tager under 30 sekunder
• Selvtillid: Hvordan du udvikler en urokkelig tro på dig selv
• En 3-trins teknik til at vinke farvel til dine dårlige vaner og erstatte dem med bedre alternativer — selvom du altid plejer at falde af hesten
• Og meget mere…

ANDRES SUCCESHISTORIER:
Resultater fra tidligere klienter