Sådan undgår du at blive stresset selvom du er presset

,

Jeg taler ofte med folk der enten har — eller har kæmpet med — stress.

Inklusiv mig selv.

Det minder mig om en video jeg så forleden.

I videoen ser du en dykker, der kæmper mod en hvidhaj… i over 9 minutter!

Du kan se den her:

Forestil dig at du har 5 meter lang hvidhaj svømmende omkring dig. 300 tænder (der er lige så skarpe som barberblade) der konstant svømmer imod dig, for at nappe til dig, altsammen imens du kun har én enkelt harpun til at beskytte dig med.

Rimelig standard, stille og rolig weekendtur.

Hvordan ville du have reageret?

Svømmet væk?

Gå i panik?

Dykkeren i videoen gjorde til gengæld det modsatte.

Han havde konstant sine øjne fikseret på hajen. Han var hele tiden klar til næste gang den angreb ham. Og hans vejrtrækning var rolig.

Det er 100% sikkert, at det var hans rolige fokus, der gjorde, at han overlevede.

Hvis han var svømmet væk i frygt, havde han ikke nået tilbage til sin båd.

Uden at være hajekspert, men prøv du at svømme fra en 800 kilo tung og sulten hvidhaj.

Selvom jeg ikke regner med, at du skal ud og slås med hvidhajer lige foreløbig, så er princippet det samme når du selv står overfor stressede situationer i dit liv.

Du kan enten “svømme” væk fra dem.

Eller du kan se dem direkte i øjnene.

Og, hvis det er noget du har svært ved lige nu, så er det heldigvis en evne du kan opbygge og lære over tid.

Det hele starter i dit mindset… og… hvordan du vælger at gribe tingene an.

For eksempel, på side 49 i min bog, “The TRUST Method” afslører jeg et trick fra 1988 der vil kunne gøre dig mindre stresset efter 30 sekunder.

Det var et reelt studie, der blev lavet tilbage i 1988.

Og det havde en mærkbar effekt på deres testpersoner i forhold til deres stressniveau.

Og ja, det tager bogstaveligt kun 30 sekunder.

Min bog er oprindeligt skrevet til folk i lederstillinger, men, bogen handler mere om psykologi, så selvom du ikke nødvendigvis har en lederstilling vil du kunne få værdi ud af bogen.

Her er linket til bogen:

trustmethodbook.com