Vægttabslektioner fra en britisk filosof

Jo mere man lærer om menneskelig adfærd, vægttab, styrketræning, filosofi, parforhold, forretning, whatever… desto mere finder man ud af, hvor lidt man egentlig ved.

Det er ligesom Shakespeare sagde:

“A fool thinks himself to be wise, but a wise man knows himself to be a fool.” – William Shakespeare

Her de sidste par uger har jeg læst forskellige former for filosofi.

En af mine favoritter er den britiske filosof, Alan Watts.

Hans tanker omkring hvordan livet handler mere om rejsen end selve destinationen er ekstremt tankevækkende.

Her er et lille udsnit:

It is best understood by the analogy with music. Because music, as an art form is essentially playful. We say, “You play the piano” You don’t “work the piano”.

Why? Music differs from say, travel. When you travel you are trying to get somewhere. In music, though, one doesn’t make the end of a composition.

The point of the composition. If that were so, the best conductors would be those who played fastest. And there would be composers who only wrote finales. People would go to a concert just to hear one crackling chord… Because that’s the end!

Same way with dancing. You don’t aim at a particular spot in the room because that’s where you will arrive. The whole point of the dancing is the dance.

Læg mærke til den sidste sætning:

“The whole point of the dancing is the dance.”

Det samme princip gælder, hvis du har et mål om at tabe dig.

Det handler egentlig mindre om dit mål og mere om den person du er nødt til at blive.

Det kan være lidt forvirrende, så lad mig forklare:

Hvor mange kender du der har haft et nytårsforsæt d. 1 januar, og som aldrig har nået det?

Mit gæt?

Mere end én person.

Det er her, hvor problemerne begynder at dukke op…

Problemet er, at folk fikserer fuldstændig uhæmmet på et eller andet random mål de næsten ved et uheld har trukket op af en hat. Det er en tabende strategi. I stedet, den mest effektive måde du når dit mål på, er ved at fokusere på din adfærd. Du fokuserer på at BLIVE til den person der kan opnå dit mål. Hvilke vaner har den person? Hvordan tænker personen? Hvilke rutiner har personen? Hvilke ting har den person givet slip på?

Det er nogle spørgsmål folk aldrig stiller sig selv.

Du skal kende din destination, dit mål, ja.

Men du skal fokusere på det næste skridt på rejsen, din adfærd, der ligger lige foran dig.

Giver det mening?

Hvis du føler, at nu er det på tide, at du når dine mål med f.eks. dit vægttab, så lad os få dig i mål sammen.

Du kan se en gratis præsentationen jeg har sat sammen, der viser dig 3 hemmeligheder mine klienter udnytter til at tabe alt fra 5, 10 eller over 20 kg… permanent!

Du får direkte og gratis adgang til præsentationen her.