“Verden bliver federe” <-- her er hvorfor

Forleden faldt jeg over en artikel fra 2018 på DR’s hjemmeside, der handlede om, at vi bliver federe og federe.

Årsagen?

Citat: “Vi mangler viden og motion.”

Hmmm…… er det RENT FAKTISK også tilfældet?

For eksempel, en hurtig google søgning på ordet “kostplan” giver dig plus/minus 3 millioner resultater.

Der er, muligvis, en sammenhæng mellem uddannelse og viden omkring kost, som artiklen skriver. Men… hvis vi skal være *hudløst* ærlige… ved de fleste mennesker ikke, at for at tabe sig skal de (1) lave noget fysisk træning og (2) spise mindre?

Her er det VIRKELIGE problem:

Vi har brug for at gøre mere af de ting vi godt VED vi burde gøre, men ikke får gjort.

Igen, vi VED godt, at vi skal spise sundere og styrketræne… men gør vi det?

Kan du se, hvad jeg mener?

For eksempel, en af de strategier jeg deler med mine klienter er “De eneste fire ting der betyder noget.” Det er i virkeligheden en trin-for-trin plan til hvordan du bliver fit, får mere energi, overskud, og selvtillid.

Kort fortalt, her er de fire ting du skal fokusere på:

Din indre psykologi –> Søvn –> Kost –> Træning.

I den specifikke rækkefølge.

Igen, det er ikke rocket science.

Hvis du vil have succes med dine mål (for eksempel din vægt) så er det essentielt, at du mestrer dit mindset (din indre psykologi). Det handler om, at du gør de ting du godt ved du bør, men indtil videre ikke får gjort. Enten fordi du ikke gider, fordi du føler, at du ikke har tid, eller hvad årsagen kan være.

Så hvordan mestrer du din indre psykologi?

Det emne er, blandt andet, et af dem jeg taler om i min nye Facebook gruppe.

Den er fuldstændig gratis og jeg kommer til at dele materiale derinde, jeg ikke deler andre steder.

Men, en lille advarsel:

Ligesom alt andet du får fra mig, så er der ingen bullshit i gruppen. Jeg er ikke interesseret i at pakke tingene ind i vat. Du kommer til at få hudløs ærlighed, hele vejen igennem. Hvis det ikke er noget for dig, så skal du ikke joine gruppen.

Men hvis du sætter pris på den slags, så er gruppen måske det rigtige sted for dig.

Her er linket:

www.facebook.com/groups/teamthaulow/